Ich bin ein Mann in den Dreißigern und arbeite als Softwareentwickler. Ich habe immer viel zu tun, aber ich schiebe alles auf die lange Bank. Ich weiß, dass ich meine Aufgaben erledigen muss, aber ich finde immer Ausreden, um sie zu vermeiden.
Prokrastination hat viele negative Folgen für mich. Ich verpasse oft wichtige Deadlines und liefere schlechte Qualität ab. Ich bekomme Ärger mit meinem Chef und meinen Kollegen. Ich verliere durch dieses ständige Aufschieben das Vertrauen in meine Fähigkeiten, und mein Selbstwertgefühl sinkt.
Ich vernachlässige auch meine Gesundheit, meine Familie und meine Freunde. Ich habe keine Energie, keine Motivation und keine Ziele – ich bin in einem Teufelskreis gefangen.