Selbstwert Archive - Psychologische Beratung Frank Hoffmann

Wenn du dich wie ein Verlierer fühlst – wie du das Gefühl loslassen und dir selbst wieder vertrauen kannst

Ein Mann Anfang vierzig lebt allein in einer kleinen Stadtwohnung. Er hat keinen festen Job mehr, hangelt sich von Auftrag zu Auftrag. Zwei Beziehungen sind in den letzten Jahren zerbrochen, beide Frauen warfen ihm vor, dass er nie „wirklich ankommt“. Freunde sieht er selten – auch, weil er sich schämt, nichts „vorweisen“ zu können. Immer wieder hat er Dinge angefangen: eine Umschulung, ein Online-Business, ein Coaching. Nichts davon hat sich gehalten:

„Ich habe mehrere berufliche Projekte angefangen, aber keines erfolgreich beendet, bin aktuell arbeitslos und habe kaum soziale Kontakte. Meine Partnerschaften sind auch gescheitert.“

Ständig das Gefühl zu haben, im Leben zu versagen, kann lähmen. Erfahre hier, wie du diesen inneren Teufelskreis durchbrichst und Schritt für Schritt wieder Zuversicht und Selbstwert gewinnst.

Meine Eltern ekeln sich vor mir, seit ich lesbisch bin“ – und wie ich dennoch Frieden finden kann

Eine junge Frau, 26, Grundschullehrerin, lebt in einer kleinen Stadt in Bayern. Sie hat sich nach langem inneren Ringen gegenüber ihren Eltern geoutet, weil sie nicht länger ein Doppelleben führen wollte. Die Reaktion kam kalt wie Eiswasser: Ihre Mutter wich ihr aus, ihr Vater nannte sie „pervers“:

„Ich habe meinen Eltern gesagt, dass ich lesbisch bin, und seitdem gehen sie auf Distanz und verhalten sich abweisend mir gegenüber.“

Was tun, wenn das Coming-out zum Bruch mit der Familie führt? Hier liest du, wie du trotz Ablehnung deinen Selbstwert bewahrst und innerlich loslassen lernst.

Wenn Vertrauen zerbricht: Was du tun kannst, wenn dich deine Partnerin betrügt

Ein Mann kehrt nach einem langen Arbeitstag früher als geplant nach Hause zurück. Als er eintritt, hört er Stimmen aus dem Schlafzimmer. Als er die Tür öffnet, sieht er seine langjährige Partnerin mit einem anderen Mann im Bett – im gemeinsamen Zuhause, in dem sie zusammen Möbel ausgesucht und Zukunftspläne geschmiedet haben:

Ich habe meine Partnerin beim Sex mit einem anderen Mann in unserem gemeinsamen Schlafzimmer erwischt.

Sie hat dich mit einem anderen betrogen – ausgerechnet im gemeinsamen Zuhause? Lies, wie du den Schmerz loslassen, Klarheit gewinnen und wieder zu dir selbst finden kannst.

Wenn Liebe wehtut: Wie ich lernte, meinen Selbstwert zurückzuholen

Ich liebe meine Partnerin, aber sie zerstört meinen Selbstwert:

Ich bin in einer Beziehung mit einer älteren, sehr erfolgreichen Frau, die mich regelmäßig mit spitzen Kommentaren herabsetzt – vor anderen und auch im Privaten.

Du liebst deinen Partner, fühlst dich aber klein gemacht? Lies hier, wie du dich aus emotionaler Abwertung befreist, deinen Selbstwert stärkst und loslässt, was dir nicht guttut.

Wenn er dich wie ein kleines dummes Mädchen behandelt – so findest du raus aus der Abwertung

Ein Freund behandelt mich oft wie ein kleines dummes Mädchen:

Ich habe einen Freund, mit dem ich oft Zeit verbringe, und der redet ständig so, als hätte ich von nichts ’ne Ahnung.

Fühlst du dich oft klein und nicht ernst genommen in deiner Beziehung? Erfahre, wie du dich von herablassendem Verhalten löst, innere Stärke findest und dich wieder wertvoll fühlst – Schritt für Schritt zum Loslassen.

Wenn du dich neben deinen Freunden klein fühlst: Wie du Selbstwert aufbaust und dich selbst wieder siehst

Ich fühle mich als Putzfrau meinen Freundinnen gegenüber minderwertig:

Wenn ich sehe, wie die anderen leben, denk ich mir: Ich bin halt nur die, die putzt. Nichts Besonderes.

Fühlst du dich im Vergleich zu deinen Freunden minderwertig? Erfahre, wie du dich von Selbstzweifeln befreist, innere Stärke entwickelst und lernst, dich selbst mehr wertzuschätzen – unabhängig von Beruf, Status oder Umfeld.

Unzufrieden mit deinem Leben? Wie du trotz Rückschlägen neu durchstarten kannst

Ich bin extrem unzufrieden mit meinem Leben, weil nichts richtig klappt:

Ganz ehrlich, mein ganzes Leben fühlt sich grad an wie’n einziger großer Hänger.

Dein Leben fühlt sich leer und festgefahren an? Erfahre, wie du auch nach vielen Rückschlägen neue Hoffnung findest, dein Selbstwertgefühl stärkst und deinen eigenen Weg zu einem erfüllteren Leben gehst.

Wenn Erfolg allein nicht reicht – Warum du dir selbst nichts gönnst und wie du das ändern kannst

Ich kann mir nichts gönnen, wenn ich den Sinn darin nicht sehe:

Ich bin erfolgreich, aber innerlich blockiert – ich gönn mir nichts, weil ich immer denke, es muss einen Zweck haben, sonst ist’s sinnlos.

Trotz Erfolg fällt es dir schwer, dir etwas zu gönnen? Erfahre, wie du belastende Denkweisen loslässt, innere Freiheit gewinnst und wieder mit Leichtigkeit genießen kannst.

Warum es so schwer ist, sich selbst zu lieben – und wie du es trotzdem lernen kannst

Für mich ist es schwer, mich selbst zu loben und selbst zu lieben:

Ich habe ein Leben lang funktioniert, viel aufgebaut und geleistet – und trotzdem fällt es mir schwer, mich selbst anzuerkennen oder gar zu lieben. Stattdessen hinterfrage ich mich, obwohl ich eigentlich stolz sein könnte.

Fühlst du dich oft wertlos, obwohl du viel leistest? Erfahre, warum Selbstliebe so schwer fällt – und wie du innere Anerkennung und Freiheit finden kannst. Beratung & Impulse zum Loslassen.

Keine Kraft mehr – wie du trotz Krankheit und Erschöpfung wieder Hoffnung schöpfen kannst

Ich habe keine Kraft mehr und weiß nicht wie es weitergehen soll:

Ich bin körperlich und psychisch komplett am Ende – meine Krankheit nimmt mir einfach alles: Energie, Zeit, Geld und Lebensmut.

Wenn dir durch Krankheit, Erschöpfung und Überforderung alles über den Kopf wächst: Erfahre, wie du innerlich loslassen, neue Perspektiven entwickeln und dein Leben Stück für Stück zurückerobern kannst.

Schlagwort: Selbstwert