sich selbst vergessen Archive - Psychologische Beratung Frank Hoffmann

Ein 38-jähriger Mann arbeitet als Teamleiter in einer mittelgroßen Agentur. Er ist für seine Verlässlichkeit bekannt – der Typ, der immer einspringt, sich kümmert, vermittelt, tröstet. Auch privat ist er Ansprechpartner für alle: Eltern, Freunde, Partnerin. Doch immer öfter zieht er sich zurück, fühlt sich ausgelaugt und leer. Wenn er mal „Nein“ sagt, bekommt er Schuldgefühle. Seine eigenen Bedürfnisse schiebt er seit Jahren beiseite – aus Angst, egoistisch zu sein oder andere zu enttäuschen. Doch innerlich wächst die Erschöpfung.

„Ich nehme ständig Rücksicht auf andere Menschen und versuche, es allen recht zu machen – im Job und im Privaten.“

Du fühlst dich verantwortlich für alle – nur nicht für dich selbst? Erfahre, wie du loslassen lernst, klare Grenzen setzt und wieder bei dir selbst ankommst – ohne Schuldgefühle.

Eine Frau, 35, Mutter von zwei Schulkindern, arbeitet halbtags in einem Steuerbüro. Seit Jahren kümmert sie sich um alles: Die Kinder, den Haushalt, die Termine der Schwiegereltern, die Probleme ihres Mannes, der häufig gestresst von der Arbeit kommt. In ihrer Familie gilt sie als „Fels in der Brandung“. Doch je mehr sie leistet, desto weniger scheint jemand zu merken, wie es ihr selbst eigentlich geht. Wenn sie einmal nicht funktioniert, fühlt sie sich sofort schuldig. Es fällt ihr schwer, Schwäche zu zeigen – sogar vor sich selbst:

„Ich organisiere den Alltag meiner Familie, erledige meine Arbeit, halte alle Termine im Blick und sorge dafür, dass alles läuft.“

Du fühlst dich verantwortlich für alles und alle – und vergisst dich selbst dabei? Erfahre, wie du die Stärke loslassen kannst, die dich belastet, und neue Freiheit gewinnst, einfach du selbst zu sein.

Schlagwort: sich selbst vergessen

Immer für andere da – und innerlich leer? Wie du dich selbst nicht länger vergisst

Immer stark sein – und innerlich am Limit? Wie du dich davon befreist

Freiheiten statt Probleme