versagensangst Archive - Psychologische Beratung Frank Hoffmann

Wenn Frust dich lähmt: Wie du lernst, dran zu bleiben, wenn’s nicht sofort klappt

Eine Frau Mitte dreißig arbeitet in der Verwaltung einer Hochschule und macht gerade nebenbei eine Fortbildung im Bereich Coaching. Sie ist ehrgeizig, organisiert und schnell im Denken. Doch sobald etwas nicht gleich funktioniert – sei es eine Software, ein neues Lernmodul oder das Aufbauen eines Ikea-Regals – bricht innerlich alles zusammen:

„Ich merke, dass ich sofort unruhig und angespannt werde, wenn mir eine Sache nicht sofort gelingt oder ich den Eindruck habe, sie müsste eigentlich schon längst fertig sein.“

Schnell frustriert, wenn etwas nicht gleich funktioniert? Hier erfährst du, wie du aus der Abwärtsspirale aussteigst, Geduld mit dir selbst entwickelst und Schritt für Schritt deine innere Stärke zurückgewinnst – mit praktischen Tipps für den Alltag.

Ich muss jeden Ball halten – wie ein Torwart den Leistungsdruck loslässt und neue Stärke findet

Als Torwart muss ich jeden Ball halten, ist mein Glaubenssatz:

Mir kommt es so vor, als müsste ich die Welt retten – mit jeder Parade. Kein Fehler erlaubt, kein Durchatmen.

Leistungsdruck, Selbstzweifel, Perfektionismus – ein Torwart erzählt, wie er den inneren Druck losließ, um mental frei und erfolgreich zu bleiben.

Ich will Lehrerin werden – aber ich hab Angst, vor Schülern zu sprechen!

Ich wäre so gerne Lehrerin – ich habe aber Angst vor Schülern zu sprechen:

Ich will echt Lehrerin werden, das ist so ein Herzensding von mir – aber sobald ich mir vorstelle, vor einer Klasse zu stehen, geht bei mir innerlich alles auf Alarm.

Du träumst davon, Lehrerin zu werden, aber hast Panik, vor einer Klasse zu stehen? Erfahre hier, wie du deine Angst loslassen kannst und trotzdem deinen Herzensberuf ergreifst. Mut beginnt da, wo die Angst wohnt.

Wenn Druck dich blockiert – wie du wieder ins Handeln kommst, ohne dich selbst zu verlieren

Wenn ich mich unter Druck gesetzt fühle, funktioniere ich nicht:

Sobald mich jemand unter Druck setzt, blockier ich total – ob bei der Arbeit oder in der Beziehung, mein Kopf macht dann einfach dicht.

Du funktionierst nicht mehr, sobald dich jemand unter Druck setzt – beruflich wie privat? Hier erfährst du, wie du dich von innerem Druck befreist, dich abgrenzt und deinen Weg mit Ruhe und Klarheit gehst.

Schlagwort: versagensangst

Wenn Frust dich lähmt: Wie du lernst, dran zu bleiben, wenn’s nicht sofort klappt

Ich muss jeden Ball halten – wie ein Torwart den Leistungsdruck loslässt und neue Stärke findet

Ich will Lehrerin werden – aber ich hab Angst, vor Schülern zu sprechen!

Wenn Druck dich blockiert – wie du wieder ins Handeln kommst, ohne dich selbst zu verlieren

Freiheiten statt Probleme