beratung Archive - Seite 5 von 70 - Psychologische Beratung Frank Hoffmann

Toxische Chefin in der Probezeit – wie du lernst, dich abzugrenzen und selbstbewusst zu handeln

Eine Frau in ihren Dreißigern erlebt in der Probezeit eine starke psychische Belastung durch ihre Chefin. Die anfängliche Begeisterung über den neuen Job schlägt in Anspannung, Selbstzweifel und Angst um. Sie hadert mit sich, ob sie durchhalten oder lieber frühzeitig loslassen soll.

„Ich habe vor drei Monaten einen neuen Job angefangen. Anfangs war ich richtig motiviert, aber inzwischen bekomme ich täglich spitze Bemerkungen und harsche Kritik von meiner Chefin – egal, wie sehr ich mich bemühe.“

Du hast in der Probezeit schlechte Erfahrungen mit deiner Chefin gemacht? Erfahre, wie du Grenzen setzt, Stress loslässt und dein Selbstvertrauen im Job zurückgewinnst.

Käuferreue nach dem Hauskauf? Wie du lernst, mit deiner Entscheidung Frieden zu schließen

Eine 34-jährige Frau kauft gemeinsam mit ihrem Freund ein Haus. Nach Monaten der Suche schien es endlich perfekt: geräumig, bezahlbar, mit Garten. Doch kurz nach der Unterschrift kommen Zweifel. Die Straße vor dem Haus ist lauter als gedacht, der Weg zur Arbeit eine Stunde, das Dorf winzig. Statt Vorfreude macht sich Unruhe breit. Sie ertappt sich immer wieder bei dem Gedanken, einen Fehler gemacht zu haben. Doch innerlich weiß sie: Die Entscheidung, dieses Zuhause mit ihrem Partner zu teilen, war aus Liebe und Zuversicht getroffen – und genau das zählt.

„Ich habe zusammen mit meinem Freund ein Haus gekauft und merke, dass ich mich nach der Entscheidung ständig auf mögliche Nachteile konzentriere – die Entfernung zur Arbeit, die laute Straße, die kleine Umgebung.“

Du hast ein Haus gekauft und zweifelst an deiner Entscheidung? Erfahre, wie du deine Sorgen loslassen, Vertrauen gewinnen und dein neues Zuhause wirklich genießen kannst.

Warum du nicht die Verantwortung trägst, alle glücklich zu machen – und wie du lernst, dich selbst an erste Stelle zu setzen

Eine 46-jährige Frau arbeitet in einem sozialen Beruf und kümmert sich auch privat ständig um das Wohl anderer – um Kolleginnen, Familie, Freunde. Sie ist der Mensch, der immer einspringt, alles organisiert, zuhört, vermittelt, beruhigt. Doch seit einiger Zeit merkt sie, dass sie kaum noch zur Ruhe kommt, oft erschöpft ist und gereizt reagiert. Wenn jemand unzufrieden ist, gibt sie sich sofort die Schuld. Sie folgt dem Glaubenssatz: „Ich bin nur wertvoll, wenn alle um mich herum glücklich sind.“

„Ich merke, dass ich mich ständig verantwortlich fühle, wenn jemand in meinem Umfeld unglücklich oder unzufrieden ist – egal ob in der Familie, im Beruf oder unter Freunden.“

Fühlst du dich ständig verantwortlich für das Glück anderer? Erfahre, wie du diesen Druck loslassen, gesunde Grenzen setzen und endlich innere Ruhe finden kannst.

Er hat mich belogen – wie du nach Untreue und Enttäuschung wieder Vertrauen in dich selbst findest

Eine 41-jährige Frau lebt seit vier Jahren mit ihrem Partner zusammen. Beide waren zu Beginn der Beziehung noch in Ehen, die jedoch – so glaubte sie – längst am Ende waren. Erst Jahre später erfährt sie von der Ex-Frau ihres Partners, dass dieser über Monate hinweg weiterhin mit ihr geschlafen hat. Die Frau fühlt sich zutiefst hintergangen. Er hingegen sieht darin keinen Betrug und bezeichnet sie sogar als die „Affäre“. Nun steht sie vor den Scherben der Beziehung – hin- und hergerissen zwischen Enttäuschung, Wut und der Sorge um ihre Kinder, die den Partner längst ins Herz geschlossen haben.

„Ich habe herausgefunden, dass mein Partner über Monate hinweg mit seiner Ex-Frau geschlafen hat, während er mir erzählt hat, dass zwischen ihnen nichts mehr läuft.“

Du hast erfahren, dass dein Partner dich über seine Ex belogen hat? Erfahre, wie du Schmerz und Enttäuschung loslassen, innere Stärke aufbauen und wieder zu dir selbst finden kannst.

Wenn jedes Gespräch zum Streit führt – wie du Kommunikationsprobleme in der Beziehung loslassen kannst

Eine 32-jährige Frau lebt seit einigen Jahren mit ihrem 36-jährigen Partner zusammen. Beide haben sehr unterschiedliche Familienprägungen: Sie ist es gewohnt, Dinge offen anzusprechen, er hat gelernt, Gefühle und Konflikte zurückzuhalten. Immer wieder geraten sie in Streit, sobald ein Gespräch beginnt. Sie wünscht sich Hilfe durch Paarberatung, doch er blockt ab und kritisiert ihr Engagement für persönliche Weiterentwicklung. Die Beziehung steht auf der Kippe, und sie fragt sich, ob sie bleiben oder gehen soll.

„Mein Partner und ich streiten uns fast jedes Mal, wenn wir miteinander reden, und selbst kleine Gespräche enden in Vorwürfen oder Rückzug.“

Ständige Streitereien und Missverständnisse belasten deine Partnerschaft? Erfahre, wie du alte Muster loslassen, Klarheit gewinnen und wieder innere Ruhe in deine Beziehung bringen kannst.

Alte Schuldgefühle loslassen: Wie ein Gespräch mit dem erwachsenen Kind Frieden bringt

Eine Mutter trägt jahrzehntelang die schwere Last eines alten Vorfalls mit ihrem Sohn, den sie nie wirklich loslassen konnte. Schuldgefühle und innere Anspannung begleiten sie über viele Jahre hinweg. Erst durch ein offenes und ehrliches Gespräch mit ihrem Sohn gelingt es ihr, Frieden zu finden und die Vergangenheit leichter zu akzeptieren.

„Mein Sohn hatte als Kind eine kleine Figur zerbrochen, und ich habe damals heftig überreagiert. Jahrzehnte später lässt mich dieser Vorfall immer noch nicht los.“

Jahrzehnte alte Schuldgefühle können schwer auf der Seele liegen. Erfahre, wie ein offenes Gespräch zwischen Mutter und Sohn neue Nähe ermöglicht – und wie auch du lernen kannst, Ballast loszulassen.

Ehekrise und Jobverlust überwinden – wie innere Stärke den Weg zum Neuanfang ebnet

Eine 52-jährige Frau erlebt eine schwere Ehekrise: Jobverlust, Wechseljahre und fehlende Unterstützung durch ihren Partner haben zu Distanz und Trennung geführt. Sie fühlt sich leer, zurückgezogen und auf sich allein gestellt. Erst durch die bewusste Entscheidung, alte Vorwürfe loszulassen und ihre innere Stärke anzuerkennen, gelingt es ihr, neuen Halt in sich selbst zu finden. Heute kann sie ruhiger mit ihrem Partner umgehen und Schritt für Schritt wieder Lebensfreude aufbauen.

„Ich lebe seit einiger Zeit getrennt von meinem Partner, die Gespräche zwischen uns sind selten, und gleichzeitig habe ich meine Arbeitsstelle verloren.“

Wenn Beziehung und Beruf ins Wanken geraten, scheint alles verloren. Erfahre hier, wie du aus der Krise innere Kraft schöpfst, loslässt und neue Lebensfreude findest.

Stau durch LKW: Wie ein Fahrer lernte, Gelassenheit und Selbstwert trotz Druck von außen zu finden

Ein LKW-Fahrer leidet darunter, auf kurvigen Landstraßen mit beladenem Sattelschlepper immer wieder lange Staus zu verursachen und von Autofahrern mit Hupen oder Beschimpfungen konfrontiert zu werden.

„Ich fahre täglich mit einem schweren Sattelschlepper, oft auch mit Anhänger, beladen mit schweren Gütern über enge Landstraßen, auf denen ich nur 50 bis 60 km/h fahren kann, wodurch sich schnell Staus hinter mir bilden.“

Ein LKW-Fahrer kämpft mit Stress, Kritik und Druck auf engen Straßen. Erfahre, wie er innere Ruhe, Selbstbewusstsein und Gelassenheit zurückgewinnt – und was auch dir helfen kann, mit äußeren Erwartungen entspannter umzugehen.

Berufliche Entscheidung treffen: Wie du Ängste loslässt und Klarheit gewinnst

Eine Frau Anfang 30 steht vor der Entscheidung, ob sie ein attraktives Jobangebot annehmen soll. Sie dreht sich im Kreis, sucht ständig nach Argumenten und verliert dabei an Klarheit und Selbstvertrauen. Gefühle von Unsicherheit und Stillstand bestimmen ihren Alltag. Der Wendepunkt kommt, als sie sich die Freiheit gibt, nicht sofort die perfekte Entscheidung treffen zu müssen. Mit dieser Haltung gelingt es ihr, Struktur in ihre Überlegungen zu bringen, kleine Schritte zu gehen und Vertrauen in ihre eigene Entscheidungsfähigkeit zu entwickeln.

„Ich arbeite seit über 15 Jahren im gleichen Unternehmen, habe aber seit Monaten ein Jobangebot von einer anderen Firma auf dem Tisch liegen, das ich noch nicht angenommen oder abgelehnt habe.“

Erfahre, wie du Unsicherheit bei wichtigen Jobentscheidungen überwindest, Ängste loslässt und wieder Vertrauen in deine eigenen Entscheidungen findest.

Zwischen Erinnerung und Neubeginn: Wie den Todestag der verstorbenen Frau im neuen Leben integrieren

Ein Mann steht jedes Jahr am Todestag seiner verstorbenen Frau vor einem inneren Konflikt. Er lebt inzwischen mit einer neuen Partnerin zusammen und hat mit ihr zwei Kinder. Während er sich seiner verstorbenen Frau weiterhin verbunden fühlt, spürt er gleichzeitig Druck, diesen Tag nicht zu sehr in den Mittelpunkt zu stellen, um seine neue Familie nicht zu belasten. Er weiß nicht, wie er beide Lebensrealitäten in Einklang bringen soll.

„Meine verstorbene Frau hat in wenigen Tagen Todestag, und ich lebe jetzt mit meiner neuen Partnerin und unseren Kindern zusammen.“

Ein Mann mit neuer Partnerin und Kindern steht jedes Jahr am Todestag seiner verstorbenen Frau vor einem inneren Konflikt. Erfahre hier, wie er lernt, Trauer und Gegenwart in Einklang zu bringen – und dabei Ballast loszulassen.

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