inneren Frieden finden Archive - Psychologische Beratung Frank Hoffmann

Wenn Schuldgefühle nicht vergehen – wie Selbstvergebung inneren Frieden bringt

Ein 42-jähriger Mann quält sich seit Jahren mit Schuldgefühlen, weil er vor einiger Zeit einem engen Freund etwas angetan hat, das er selbst als unverzeihlich empfindet. Obwohl der Freund ihm längst vergeben hat, plagen ihn immer wieder Erinnerungen an diesen Moment. Es ist, als käme die Vergangenheit immer wieder hoch – in ganz alltäglichen Situationen, beim Autofahren, beim Einschlafen, im Gespräch mit anderen. Die innere Stimme, die ihn verurteilt, lässt ihn nicht los. Erst langsam beginnt er zu verstehen, dass Selbstvergebung kein Freibrief, sondern ein Akt der inneren Klarheit und Freiheit ist.

„Ich habe vor einigen Jahren einem Freund etwas angetan, das ich heute zutiefst bereue. Er hat mir verziehen, aber ich merke, dass ich mir selbst nicht vergeben kann.“

Ein Mann quält sich seit Jahren, weil er einem Freund Unrecht getan hat. Obwohl er Vergebung erfahren hat, kann er sich selbst nicht verzeihen. Erfahre, wie er lernt, mit seiner Schuld umzugehen und inneren Frieden zu finden.

Wenn Harmonie nicht glücklich macht – wie das Loslassen von Anpassung inneren Frieden bringt

Ein 54-jähriger Mann hat sich nach vielen Jahren innerlich und rechtlich von seiner Ehefrau getrennt. Doch als er die Scheidung endlich einreicht, stößt er auf heftige Ablehnung – besonders von Menschen, die ihm nahestehen. Seitdem quälen ihn Selbstzweifel. Er versucht, es allen recht zu machen, meidet Auseinandersetzungen und zieht sich immer mehr zurück.

„Ich habe nach Jahren der Trennung endlich das Scheidungsverfahren eingeleitet. Einige Menschen aus meinem Umfeld haben darauf sehr negativ reagiert und mir deutlich gezeigt, dass sie mein Verhalten verurteilen.“

Ein Mann erkennt nach seiner Scheidung, dass sein ständiges Bedürfnis, es allen recht zu machen, ihn über Jahre unglücklich gemacht hat. Erfahre, wie er lernt, sich selbst treu zu bleiben, Grenzen zu setzen und innere Stärke zu finden.

Wenn der Neid auf Freundinnen dein Selbstwertgefühl auffrisst – so findest du zurück zu dir

Eine Frau, 42, arbeitet seit Jahren im sozialen Bereich. Ihre Freundinnen sind mittlerweile Ärztinnen, Unternehmerinnen, wohnen in Eigentumswohnungen oder reisen durch die Welt. Sie selbst lebt zur Miete, liebt ihre Arbeit:

„Ich treffe mich regelmäßig mit meinen Freundinnen, und sie erzählen von ihren Karrieren, Reisen und neuen Beziehungen.“

Du vergleichst dich ständig mit deinen Freundinnen und fühlst dich dabei immer kleiner? In diesem Beitrag erfährst du, wie du Neidgefühle verstehst, loslässt und wieder bei dir selbst ankommst.

Wenn die Mutter einen zum Sündenbock macht: Wie ich gelernt habe, mich innerlich zu befreien

Meine Mutter macht mich zum Sündenbock für ihre gescheiterte Ehe:

Ich habe seit meiner Kindheit eine belastete Beziehung zu meiner Mutter, in der sie mir bis heute die Schuld an ihrer gescheiterten Ehe gibt.

Ein 52-jähriger Lehrer erzählt, wie er sich aus der emotionalen Schuldrolle seiner Mutter befreit und inneren Frieden gefunden hat. Inspiration für alle, die Altes loslassen wollen.

Wenn du dich selbst hasst – wie du aus Selbstverachtung wieder ins Leben findest

Ich bin momentan ein schlechter Mensch und hasse mich dafür: Ich bin momentan kein guter Mensch und hasse mich dafür:

Ich hab mich selbst komplett verloren – und das Schlimmste ist, ich merk es und krieg’s trotzdem nicht gebacken.

Du erkennst dich selbst nicht wieder, bist voller Wut und Schuldgefühle und willst wieder zurück zu dir selbst? Erfahre, wie du lernen kannst loszulassen, dir zu vergeben und dein Leben wieder neu aufzubauen – Schritt für Schritt.

Selbsthass loslassen: Wie du aufhörst, dir ständig die Schuld zu geben und endlich Frieden mit dir findest

Ich hasse mich selbst und gebe mir immer die Schuld an allem, egal was passiert in meinem Leben:

Ich zerfleisch mich innerlich für alles, was schief läuft, auch wenn’s eigentlich gar nicht mein Ding war.

Fühlst du dich oft schuldig und machst dich selbst für alles verantwortlich? Hier erfährst du, wie du Selbsthass loslassen und ein liebevolles Verhältnis zu dir selbst entwickeln kannst.

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