Angst Archive - Psychologische Beratung Frank Hoffmann

Nähe zulassen trotz Angst – wie du lernst, einer Bekanntschaft zu vertrauen

Ein 32-jähriger Mann arbeitet in einer Marketingabteilung. Seit Monaten versteht er sich mit einer Kollegin aus der IT immer besser. Die beiden tauschen sich regelmäßig über Slack aus, lachen beim Mittagessen in der Gruppe über dieselben Dinge – und doch blockiert ihn immer wieder etwas, wenn es darum geht, sich auf mehr einzulassen. Besonders im direkten Gespräch mit ihr fühlt er sich steif, überangepasst. Sobald sie sich ihm zuwendet, will er am liebsten flüchten – obwohl sie ihm eigentlich sympathisch ist:

„Ich arbeite mit einer Kollegin zusammen, mit der sich über die Zeit eine gute Bekanntschaft entwickelt hat. Wir sehen uns regelmäßig bei der Arbeit und tauschen uns auch online aus.“

Du möchtest einen netten Kontakt vertiefen, aber Unsicherheit und Angst vor Zurückweisung blockieren dich? Erfahre, wie du aus alten Mustern aussteigst und ehrliche Beziehungen zulassen kannst – Schritt für Schritt.

Nur wegen meines Aussehens geliebt? – Wenn du glaubst, Männer sehen nur deine Schönheit

Eine Frau Mitte dreißig, stilvoll, klug, arbeitet im Marketing. Im Job souverän, in Beziehungen aber oft verunsichert. Sie ist seit Jahren Single, datet immer wieder, doch sobald ein Mann ernstes Interesse zeigt, zieht sie sich zurück. Ihre Freundinnen sagen, sie sei „zu misstrauisch“, aber sie spürt tief in sich: Die Männer sehen in ihr nur das Äußere – nicht die Frau, die sie ist:

„Ich treffe mich seit ein paar Wochen mit einem Mann, der mir Komplimente macht und mich oft fotografieren will.“

Du fühlst dich oft auf dein Äußeres reduziert und zweifelst an echter Liebe? Erfahre hier, wie du lernen kannst, dich zu zeigen, wie du bist – und Vertrauen zurückgewinnst.

Datingangst loslassen: Wie ich mich trotz Zurückweisung auf Nähe einlasse

Ich möchte einen Partner finden, habe jedoch Angst vor Zurückweisung:

Ich habe über eine Dating-App jemanden kennengelernt, mit dem der Austausch echt gut läuft – aber wir haben uns noch nicht getroffen.

„Was, wenn er mich ablehnt?“ – Diese Frage lähmte eine 34-jährige Texterin, obwohl sie sich nach Nähe sehnte. Erfahre, wie sie ihre Angst vor Zurückweisung losließ und Mut zur Begegnung fand.

Wenn du dich unter Fremden unsichtbar fühlst: Wie du lernst, dich zu zeigen – ohne dich zu verbiegen

Unter fremden Menschen fällt es mir schwer, über mich zu reden:

Ich melde mich für Kurse an, in denen ich neue Leute kennenlernen könnte, aber sobald es losgeht, blockiere ich – entweder bleibe ich zu Hause oder gehe nur einmal hin und komme nicht wieder.

Du willst unter Menschen gehen, traust dich aber kaum, etwas von dir zu zeigen? Entdecke, wie du Schritt für Schritt aus deiner Unsicherheit kommst und dich innerlich befreist – mit echten, einfachen Wegen, die zu dir passen.

Warum du nicht arrogant bist – sondern einfach nur Angst hast, es nicht zu schaffen

Ich wirke auf andere arrogant, verberge aber dadurch meine Unsicherheit:

Ich leite als junge Frau die Küche eines Restaurants, arbeite mit einem Team zusammen und werde oft als arrogant eingeschätzt.

Was steckt wirklich hinter einem toughen Auftreten im Job? Wie du als junge Führungskraft aufhörst, dich zu verstecken – und beginnst, echt und frei zu leben.

Geld anlegen trotz Selbstzweifel – wie ich lernte, meiner Angst zu vertrauen

Ich habe Selbstzweifel und traue mich nicht, Geld zu investieren:

Ich stehe immer wieder vor der Entscheidung, ob ich mein Erspartes irgendwo anlegen soll – aber ich treffe sie nie.

Du hast Angst davor, dein Geld falsch zu investieren? Erfahre in diesem Beispiel, wie eine Frau mit Selbstzweifeln Schritt für Schritt ihre finanzielle Angst loslässt – und den Mut findet, neu zu starten.

Bindungsangst loslassen: Wie ich lernte, mich trotz Verlustangst auf Beziehungen einzulassen

Ich habe Bindungsangst und das ungute Gefühl ungeliebt zu sein:

Ich verliere immer wieder Menschen in meinem Leben und jedes Mal zieht’s mir den Boden unter den Füßen weg.

Fühlst du dich oft ungeliebt oder hast Angst vor Nähe? Dieses Beispiel zeigt, wie eine junge Frau ihre Bindungsangst überwindet – und innere Freiheit findet.

Ich will Lehrerin werden – aber ich hab Angst, vor Schülern zu sprechen!

Ich wäre so gerne Lehrerin – ich habe aber Angst vor Schülern zu sprechen:

Ich will echt Lehrerin werden, das ist so ein Herzensding von mir – aber sobald ich mir vorstelle, vor einer Klasse zu stehen, geht bei mir innerlich alles auf Alarm.

Du träumst davon, Lehrerin zu werden, aber hast Panik, vor einer Klasse zu stehen? Erfahre hier, wie du deine Angst loslassen kannst und trotzdem deinen Herzensberuf ergreifst. Mut beginnt da, wo die Angst wohnt.

Huntington-Angst im Nacken: Warum ich mich nicht testen lasse – und was mir hilft, trotzdem frei zu leben

Obwohl meine Mutter hat Chorea Huntington hat, habe ich mich bis jetzt nicht testen lassen:

Ich leb mit dieser unsichtbaren Zeitbombe im Nacken, seit ich denken kann – meine Mutter hat Huntington, und ich hab keine Ahnung, ob das auch mein Schicksal ist.

Die Angst vor einer genetischen Krankheit kann lähmen – doch ein Künstler zeigt, wie er lernt, mit der Ungewissheit zu leben, ohne sich selbst zu verlieren. Ein Beispiel über Loslassen, Familie und Mut zur Gegenwart.

Angst vor dem eigenen Erfolg: Wie ich lernen musste, meine Erfindung loszulassen

Ich habe Angst davor, dass ich mit meiner Erfindung zu erfolgreich sein könnte:

Ich hab was erfunden, das richtig was verändern könnte – aber ich blockier mich selbst, weil ich Angst hab, was passiert, wenn es wirklich klappt.

Ein Ingenieur mit einer bahnbrechenden Erfindung kämpft mit der Angst vor zu viel Erfolg. Erfahre, wie er den Mut fand, loszulassen und neue Wege zu gehen – trotz seiner Zurückhaltung.

Schlagwort: Angst