Ein Mann merkt, dass er zu Hause ständig versucht, die Laune seiner Partnerin auszugleichen. Beim Frühstück fragt sie nur knapp, ob er den Einkauf erledigt hat, und er übernimmt ihn zusätzlich zu seinen anderen Aufgaben. Wenn sie nach der Arbeit gereizt wirkt, beginnt er sofort, Dinge zu erledigen oder Gespräche anzubieten. Bei gemeinsamen Entscheidungen gibt er häufig nach, damit kein Streit entsteht. Auch am Wochenende richtet er seine Pläne danach aus, wie es ihr gerade geht. Mit der Zeit bleiben eigene Vorhaben immer öfter liegen, während er versucht, die Stimmung zu Hause stabil zu halten.
“Ich richte meinen Alltag häufig danach aus, wie es meiner Partnerin gerade geht. Wenn sie gereizt nach Hause kommt, übernehme ich Aufgaben oder ändere meine Pläne. Bei Entscheidungen gebe ich oft nach, damit wir nicht lange diskutieren. Ich frage nach, ob alles in Ordnung ist, biete Hilfe an und versuche, Gespräche schnell wieder in ruhigere Bahnen zu bringen. Eigene Vorhaben verschiebe ich dabei regelmäßig.”
Du fühlst dich für die Stimmung deines Partners verantwortlich? Erfahre, wie du weniger kontrollierst und mehr bei dir selbst bleiben kannst.