Eine Frau fühlt sich nach der Geburt ihrer Kinder in ihrem Körper nicht mehr wohl. Obwohl sie regelmäßig Sport macht, verändert sich ihr Gewicht kaum, bis sie erkennt, dass ihre alltäglichen Essgewohnheiten ihrem Ziel im Weg stehen und sie bereit ist, diese Schritt für Schritt zu verändern.
“Ich bewege mich regelmäßig und trainiere mehrmals pro Woche, trotzdem nehme ich nicht ab und mein Gewicht verändert sich kaum.”
Du trainierst regelmäßig und kommst trotzdem nicht voran? Erfahre, wie du unbewusste Gewohnheiten erkennst, Verantwortung übernimmst und dauerhaft gesünder lebst – ohne ständig gegen dich selbst zu kämpfen.