Angst nach einem Unfall: Wenn Vorsicht plötzlich alles bestimmt

Eine Frau stürzt mit dem Fahrrad und verletzt sich dabei am Knie. Ein paar Wochen später fährt sie wieder kurze Strecken zum Einkaufen und zur Arbeit. Vor der Fahrt schaut sie inzwischen öfter nach den Bremsen und nimmt lieber die Strecke, auf der weniger Autos unterwegs sind. Wenn es regnet, bleibt das Fahrrad meistens stehen und sie nimmt das Auto. Auch beim Spazierengehen achtet sie stärker auf nasse Stellen oder Unebenheiten. Eigentlich fährt sie wieder ganz normal, trotzdem werden ihre Wege und Pläne immer öfter davon abhängig, ob unterwegs etwas passieren könnte.

“Ich fahre nach einem schweren Sturz wieder Fahrrad, aber irgendwie nicht mehr so wie vorher. Bevor ich losfahre, schaue ich meistens noch mal kurz nach den Bremsen. Bei Regen nehme ich lieber das Auto und bei unbekannten Strecken suche ich mir vorher den Weg auf dem Handy raus. Wenn ich unterwegs eine schlechte Stelle sehe, werde ich langsamer oder fahre außen herum. Auch beim Spazierengehen passe ich mehr auf, wo ich hintrete. Eigentlich ist gar nichts passiert seit meinem Sturz, aber ich mache vieles vorsichtiger als früher.”

Du bist nach einem Unfall ständig vorsichtig? Erfahre, wie du wieder mehr Vertrauen bekommst und deinen Alltag nicht von jeder Sorge bestimmen lässt.

Nicht alles kontrollieren können: So findest du wieder Ruhe im Alltag

Eine Frau wartet seit Wochen auf eine Entscheidung über einen möglichen Wohnungswechsel. Der Vermieter hat die Unterlagen erhalten, nennt aber keinen festen Termin. Jeden zweiten Morgen prüft sie nach dem Aufstehen ihr Handy und schaut nach neuen Nachrichten. Bei der Arbeit erzählt sie einer Kollegin mehrfach davon und überlegt, was sie tun wird, wenn die Wohnung nicht klappt. Abends sucht sie erneut nach anderen Wohnungen, obwohl sie eigentlich noch auf die Antwort wartet. Dadurch verschiebt sie andere Dinge, die sie längst erledigen wollte, immer wieder auf später. Die Entscheidung bleibt aus, während ihr Alltag zunehmend von dieser einen offenen Frage bestimmt wird.

“Ich warte auf eine Entscheidung über eine Wohnung, für die ich mich beworben habe. Die Unterlagen sind beim Vermieter und ich habe bisher keine endgültige Antwort bekommen. Ich schaue morgens und abends nach neuen Nachrichten und suche zwischendurch immer wieder nach anderen Wohnungen. Bei der Arbeit spreche ich mit einer Kollegin darüber. Andere Dinge, die ich erledigen wollte, bleiben liegen.”

Du kannst nicht alles kontrollieren. Erfahre, wie du mit Ungewissheit umgehst, weniger grübelst und deinen Alltag wieder selbst bestimmst.

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