trennung Archive - Psychologische Beratung

Ich liebe meine Partnerin, aber sie zerstört meinen Selbstwert

Ich liebe meine Partnerin. Daran gibt es keinen Zweifel. Sie hat diese Ausstrahlung, die mich von Anfang an umgehauen hat. Ihre Intelligenz, ihr Humor – das hat mich einfach fasziniert. Aber in letzter Zeit merke ich, wie ich mich immer kleiner fühle, wenn ich mit ihr zusammen bin. Es sind keine direkten Beleidigungen oder Wutausbrüche. Es sind diese kleinen, spitzen Bemerkungen, die sich anfühlen, als würde jemand ständig an deinem Fundament sägen.

Neulich, beim Abendessen, sagte sie: „Warum bist du eigentlich immer so unsicher?“ Und das vor Freunden. Alle haben gelacht, aber ich konnte nicht mal eine passende Antwort finden. Danach saß ich den ganzen Abend da und habe nur gehofft, dass niemand weiter darauf eingeht. Es passiert oft, dass sie mich in Gesprächen unterbricht oder meine Meinung abwertet. Wenn ich etwas sage, kommt ein Augenrollen oder ein „Ach, lass uns lieber was anderes reden.“

Ich habe versucht, es ihr zu erklären. Beim letzten Gespräch meinte ich: „Manchmal fühle ich mich einfach nicht respektiert.“ Ihre Antwort? „Du bist halt zu sensibel. Das ist dein Problem, nicht meins.“

Ich will Karriere machen und in eine andere Stadt ziehen, er nicht Teil 2/2

Vor ein paar Wochen hat meine Partnerin ein großes Jobangebot in einer anderen Stadt bekommen. Sie war richtig aufgeregt, als sie davon erzählt hat – und ja, ich verstehe das, wirklich. Das ist die Art von Chance, auf die sie schon lange hingearbeitet hat, und ich will, dass sie glücklich ist.

Aber für mich hat das sofort die Frage aufgeworfen: Was bedeutet das für uns? Ich habe hier alles – meinen Job, Freunde, Familie – und ich habe mir unser Leben immer hier vorgestellt. Jetzt steht plötzlich die Möglichkeit im Raum, dass sie wegzieht und wir irgendwie eine Fernbeziehung führen sollen. Das fühlt sich fast so an, als würde sich unser ganzes Leben ändern, ohne dass ich eine Wahl hätte.

Es ist schwer, das nicht als Bedrohung für unsere Beziehung zu sehen. Sie ist so begeistert von der Idee, diesen Schritt zu gehen, dass ich manchmal denke, ich bin einfach nur ein Hindernis in ihrem Weg. Das tut weh. Ich weiß, dass sie meine Unterstützung will, aber gleichzeitig bin ich mir nicht sicher, ob ich bereit bin, mein ganzes Leben umzukrempeln.

Ich will Karriere machen und in eine andere Stadt ziehen, er nicht Teil 1/2

Ich stehe gerade vor einer der größten Entscheidungen in meinem Leben und kann kaum fassen, wie kompliziert das alles geworden ist. Seit fünf Jahren sind wir ein Paar, und plötzlich scheint alles, was wir uns aufgebaut haben, auf dem Spiel zu stehen.

Es fing alles damit an, dass mir eine Stelle angeboten wurde, die meiner Karriere den entscheidenden Schub geben könnte – in einer anderen Stadt. Es ist die Art von Chance, die ich mir immer erträumt habe. Neues Team, spannende Projekte, echte Entwicklungsmöglichkeiten. Kurz gesagt, das wäre der nächste große Schritt für mich.

Aber dann kam die Realität: Mein Partner möchte nicht mit umziehen. Er hat hier einen Job, den er liebt, und seine Freunde, mit denen er schon ewig verbunden ist. Für ihn wäre der Umzug ein Bruch mit allem, was ihm Stabilität gibt. Und so stehe ich zwischen den Stühlen – will ich meinen Traum leben oder das Leben, das wir zusammen haben, bewahren?

Ich habe Bindungsangst und das ungute Gefühl ungeliebt zu sein

Letztes Jahr, aber auch schon davor, sind viele meiner Freundschaften in die Brüche gegangen. Unter den Trennungen leide ich bis heute. Es kamen zwar neue Freunde dazu, und alte Kontakte konnte ich wieder aufleben lassen, aber die unguten Gefühle sind immer noch da, der Schmerz lässt einfach nicht nach. Auch wenn es keine engen Freundschaften sind, verletzt mich ein Verlust trotzdem jedes Mal.

Schon in meiner Kindheit hat mich der Verlust von Bezugspersonen geschmerzt – teilweise hält der Schmerz heute noch an und prägt mich als Erwachsene. Als Kind wurde ich gemobbt und hatte keine richtigen Freunde, denen ich mich anvertrauen konnte. Mein Vater hat mich oft kritisiert und mir gesagt, dass ich nichts wert bin.

Meine erste Beziehung war sehr toxisch und mein Partner hat mich betrogen und belogen. Auch in weiteren Beziehungen habe ich oft schlechte Erfahrungen mit Fremdgehen meines Partners gemacht.

Vielleicht leide ich deshalb bis heute unter Beziehungsangst. Seit Jahren habe ich schon keine Partnerschaft mehr, aber ein paar Freundinnen, mit denen ich mich treffe.

Alle wussten von der Affäre meines Mannes mit meiner Mutter

Ich kann es immer noch nicht glauben: Alle wussten von der Affäre meines Mannes mit meiner Mutter – alle, außer mir. Sie waren die beiden wichtigsten Menschen in meinem Leben, und sie haben mich hintergangen. Ich habe immer gedacht, dass wir glücklich sind.

Wir haben uns vor zehn Jahren kennengelernt, als ich in der Uni war. Er war mein erster Freund, meine erste Liebe. Wir haben geheiratet, als ich meinen Abschluss gemacht habe. Wir haben ein Haus gekauft, ein Kind adoptiert, einen Hund aus Rumänien zu uns geholt und Pläne für die Zukunft gemacht. Wir haben uns selten gestritten, nie gelangweilt, nie belogen – das dachte ich jedenfalls.

Meine Mutter war immer für mich da. Sie hat mich alleine großgezogen, nachdem mein Vater gestorben ist. Sie hat mir alles beigebracht, was ich weiß. Sie hat mich unterstützt, ermutigt, getröstet. Sie war meine beste Freundin, mein Vorbild, mein Engel. Dachte ich.

Ich will nicht wissen, wo sie sich überall getroffen haben, was sie miteinander getan haben – aber die Gedanken gehen mir nicht mehr aus dem Kopf. Ich will es vergessen. Aber ich kann es nicht. Es ist wie ein Albtraum, aus dem ich nicht aufwachen kann.

Ich will keinen Kontakt zu Ex, haben aber gleichen Freundeskreis

Ich habe gerade eine Trennung hinter mir. Es war nicht schön, es war nicht leicht, es war einfach nur scheiße. Ich will keinen Kontakt zu meiner Ex haben, aber das ist gar nicht so einfach, weil wir den gleichen Freundeskreis haben. Das heißt, ich muss sie ständig sehen, wenn wir uns mit den anderen treffen. Das nervt mich total.

Letzte Woche waren wir alle im Kino. Sie saß neben mir. Ich habe so getan, als wäre sie Luft für mich. Dann hat sie angefangen zu flüstern. Mit dem Typen, mit dem sie mich betrogen hat. Er war auch da. Ich bin aufgestanden und gegangen. Ich habe keine Lust, sie zu sehen. Ich habe keine Lust, ihn zu sehen.

Aber ich kann auch nicht einfach meine Freunde aufgeben. Sie sind die Einzigen, die mir noch Halt geben in dieser schweren Zeit. Sie versuchen, mich aufzumuntern und abzulenken. Sie laden mich ein zu Partys, zu Filmabenden, zu Fußballspielen. Aber jedes Mal muss ich mir überlegen, ob sie auch kommt. Ob er auch kommt. Ob sie zusammen kommen.

Die Glücksspielsucht meines Mannes hat unsere Familie zerstört

Ich weiß nicht mehr, wie es so weit kommen konnte. Mein Mann war immer ein liebevoller und fürsorglicher Partner, der sich um mich und unsere Kinder gekümmert hat. Er hat einen guten Job, ein schönes Haus, ein Auto. Er schien glücklich zu sein. Doch dann hat er angefangen, online zu spielen. Erst nur ab und zu, dann immer öfter – bis er spielsüchtig ist.

Er hat mir nichts von seiner Spielsucht erzählt, aber ich habe es bemerkt. Er war abwesend, gereizt, nervös. Er hat immer mehr Geld ausgegeben, das wir nicht hatten. Er hat Schulden gemacht, die er nicht bezahlen konnte. Er hat uns belogen, betrogen, bestohlen. Er hat alles verloren, was wir uns aufgebaut hatten. Und er hat uns verloren.

Ich weiß nicht, wie ich meinem Mann helfen kann, seine Sucht zu überwinden. Er leugnet das Problem und weigert sich, professionelle Hilfe zu suchen.

Erfahrung als Trennungskind prägt mich auch als Erwachsenen

Hallo, ich bin ein Trennungskind. Das heißt, meine Eltern haben sich getrennt, als ich noch klein war. Ich bin ein Mann von 50 Jahren, aber diese Erfahrung prägt mich auch noch als Erwachsener, also Jahrzehnte Später. Ich erinnere mich noch gut an den Tag, an dem meine Eltern mir gesagt haben, dass sie sich trennen wollen. Ich war damals sieben Jahre alt und verstand nicht, was das bedeutete. Sie haben sich scheiden lassen und ich musste mich an ein neues Leben gewöhnen.

Ich musste zwischen zwei Wohnungen pendeln, zwei verschiedene Schulen besuchen, zwei verschiedene Freundeskreise haben. Als ich älter wurde, habe ich angefangen, mich von ihnen abzugrenzen. Ich wollte mein eigenes Leben führen, unabhängig von ihren Problemen. Ich wollte nicht mehr zwischen ihnen stehen oder vermitteln. Ich wollte nicht mehr ihre Therapeuten oder ihre Verbündeten sein. Ich wollte einfach nur ihr Sohn sein.

Aber das war nicht so einfach. Sie haben immer noch versucht, mich zu beeinflussen oder zu kontrollieren. Sie haben immer noch Erwartungen an mich gehabt, die ich nicht erfüllen konnte oder wollte. Sie haben immer noch nicht akzeptiert, dass ich meine eigenen Entscheidungen treffen konnte oder musste. Das hat auch Auswirkungen auf meine Beziehungen gehabt: Ich habe viele kurze Affären gehabt oder mich von Partnern getrennt, bevor sie es tun konnten.

Die gute Nachricht ist aber, dass ich keine lang anhaltenden Schäden aus dieser Zeit mitgenommen habe. Ich habe sogar eine Familie mit zwei Kindern.

Muss Mann, der misstrauisch und eifersüchtig ist, alles berichten

Ich arbeite als Sekretärin in einer großen Firma, und bin mit einem Mann verheiratet, der sehr eifersüchtig und misstrauisch ist. Er ist immer total besessen davon, alles über mich wissen zu wollen: Was ich den ganzen Tag gemacht habe, mit wem ich zusammen war, was ich gegessen habe. Wenn ich ausgehe, mit wem. Wenn ich telefoniere, mit wem und worüber wir gesprochen haben. Es ist so anstrengend und nervig, ständig von ihm kontrolliert und durchleuchtet zu werden. Ich fühle mich wie in einem Gefängnis.

Zum Beispiel, gestern bin ich nach der Arbeit mit einer Arbeitskollegin ins Kino gegangen. Wir haben uns einen lustigen Film angesehen und danach noch etwas getrunken. Es war ein schöner Abend, bis mein Mann anrief. Er wollte wissen, wo ich bin, mit wem ich unterwegs bin und was ich mache. Er hat mir nicht geglaubt, dass ich mit einer Freundin aus bin. Er hat gedacht, dass ich ihn betrüge. Er hat mir gesagt, dass er mich abholen will und dass ich sofort nach Hause kommen soll. Ich war so sauer und enttäuscht von ihm. Ich habe ihm gesagt, dass er mir vertrauen soll und dass er mich in Ruhe lassen soll.

Er hat aber nicht aufgehört zu meckern und zu drohen. Als Ausrede sagt er zu mir, dass er halt Interesse an meiner Person habe und an dem, was in mir vorgeht, sich für meine Gedanken interessiert – und nicht nur an meinem Körper interessiert ist. Das war, wenn ich jetzt zurückblicke schon immer so, aber ich habe es nicht direkt bemerkt, weil er sehr manipulativ sein kann und ein guter Redner ist. Aber in den letzten Monaten wird sein Verhalten immer extremer.

Nach Scheidung will jeder von uns das alleinige Sorgerecht Teil 2/2

Meine Frau hat mir gesagt, dass sie mich nicht mehr liebt. Dass sie sich von mir trennen will. Dass sie einen anderen Mann kennengelernt hat auf der Arbeit. Ich kann es nicht glauben. Wir sind seit zehn Jahren verheiratet. Wir haben ein Kind. Einen Sohn. Er ist sieben Jahre alt. Er ist mein Ein und Alles.

Ich will das nicht. Ich will meine Familie nicht verlieren. Ich will um meine Frau kämpfen. Ich will ihr zeigen, dass ich sie immer noch liebe. Dass wir…
…es schaffen können.
…zusammengehören.

Aber sie will nicht. Sie sagt, dass es keinen Sinn mehr hat. Dass wir…
…uns auseinandergelebt haben.
…nur noch streiten.
…uns nichts mehr zu sagen haben.
…uns nur noch unglücklich machen.

Sie sagt, dass sie einen Neuanfang braucht. Mit dem anderen Mann. Er ist ihr Kollege. Er ist jünger als ich. Er ist sportlich und attraktiv. Er hat keine Kinder. Sie sagt, dass sie mit ihm glücklicher ist als mit mir. Dass er ihr gibt, was ich ihr nicht geben kann. Liebe, Aufmerksamkeit, Leidenschaft.
Sie sagt, dass sie ihn liebt. Mehr als mich.

Und dann kommt der schlimmste Teil. Sie sagt mir, dass sie das alleinige Sorgerecht für unseren Sohn will. Dass er bei ihr leben soll. Mit dem anderen Mann. Er braucht seinen Vater genauso wie seine Mutter. Er liebt mich genauso wie sie. Ich will auch das alleinige Sorgerecht. Sie behauptet, ich bin narzisstisch: Na schön, dann wird sie mich mal kennenlernen!

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