Warum dich alte Unsicherheiten noch begleiten – und was hilft

Eine Frau bekommt im Büro ein ehrliches Lob für ihre Arbeit. Sie bedankt sich kurz und macht sofort mit ihrer Aufgabe weiter. Zuhause räumt sie Unterlagen weg und sieht dabei immer wieder alte Fotos aus ihrer Vergangenheit. Sie schaut sie einen Moment an und legt sie wieder zurück. Beim Treffen mit Freunden hält sie sich wie so oft im Hintergrund. Niemand bemerkt, wie sehr sie alte Erinnerungen noch begleiten.

“Ich bekomme heute Anerkennung und positive Rückmeldungen. Trotzdem holen mich Erinnerungen an früher immer wieder ein. Im Alltag tauchen Situationen auf, die mich an diese Zeit erinnern.”

Du zweifelst trotz Erfolgen an dir? Erfahre, wie du alte Unsicherheiten loslässt und deinen Selbstwert im Alltag stärkst

Warum Kritik mich so hart trifft – und wie ich lerne, meinen Selbstwert davon zu lösen

Ein Mann arbeitet engagiert in seinem Beruf und möchte alles richtig machen. Als seine Teamleiterin ihm mehrfach Hinweise gibt, wie er Berichte verbessern kann, beschäftigt ihn jede Rückmeldung tagelang. Statt die Hinweise als Unterstützung zu sehen, beginnt er zunehmend, an seinen Fähigkeiten zu zweifeln und gerät in einen Kreislauf aus Perfektionismus und Selbstkritik.

“Ich bekomme bei der Arbeit Rückmeldungen zu meinen Aufgaben und Vorschläge, was ich verbessern kann. Solche Rückmeldungen gehören regelmäßig zu meinem Arbeitsalltag.”

Kannst du Kritik nur schwer ertragen? Erfahre, wie Perfektionismus, Selbstzweifel und die Angst vor Fehlern entstehen und wie du lernst, Rückmeldungen gelassener anzunehmen.

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